Jeg kan tilbyde

  • Individuel terapi: Terapeutisk samtale hvor du er i fokus og det du bringer af dilemmaer, som du ønsker belyst.
  • Parterapi. Terapeutisk samtale hvor I som har en nær relation kan få belyst jeres forhold og måske få større forståelse for hinanden og de valg I tager hver for sig.
  • Familieterapi. Samtale hvor hele familien skal høres. Hvad er vigtigt at få belyst i Jeres familie, så kommunikationen mellem Jer kan blive bedre.
  • Familierådgivning. Få hjælp og rådgivning om et konkret problem. Det kan fx være ” børns sovevaner”, ”børn og konflikter”, ”utrygge børn”, ”usikre forældre”, 
  • Supervision individuelt og i gruppe
  • Pædagogisk konsulent Få vejledning i hjemmet omkring familiestøtte og opdragelse. Jeg arbejder også for institutioner og familiecentre.
  • Terapeutisk konsulent  
  • Coaching
  • Foredrag
  • Undervisning
 
Terapi finder sted som samtale og er en fremadrettet proces, der defineres af, hvad du gerne vil opnå.
 
Formålet med terapi er, at du får øget bevidsthed om dig selv og de handlemuligheder, der kan bringe dig nærmere dine mål. 
 
Dette foregår ved, at du fortæller om dig selv og din situation. Gennem terapi og dialog kan du udforske og afdække forskellige aspekter, for eksempel hvordan dine følelser er inderst inde, hvilke signaler din krop giver dig, eller hvilke tanker og forestillinger, du gør dig om din situation. 
Terapi er træning i at mærke og acceptere sig selv.
 
I terapien forsøger jeg, at vi sammen kan fokusere på det, vi oplever lige her-og-nu. Denne interaktion er god i terapien, for på den måde, kan vi sammen undersøge, hvordan du er dig og hvordan du møder verden.
 
 
Et typisk forløb kan være, at du kommer til den første session, hvor jeg kort fortæller om, hvordan jeg arbejder.
Efterfølgende fortæller du, hvad du har brug for hjælp til.
 
Det er svært at sige noget generelt om hvor mange terapisessioner, der er behov for, da det afhænger af hvilke problemer du har brug for hjælp til, og hvordan processen kører fremad.
Under hele forløbet vil vi arbejde sammen mod en fælles forståelse for, hvor langt vi er i processen og hvilke tiltag, der kan hjælpe dig.
 
Jeg arbejder procesorienteret.
Min erfaring er, at vi på en måde sammen gennemgår en proces om problemerne, og derefter kan vi ofte finde kilden til problemerne. Det kan give en større bevidsthed hos dig, og dermed bliver fremtiden måske mere klar.
Jeg deltager åbent og ærligt i processen og den bedste terapi opstår, hvis du deltager med dit liv.
Terapi hos mig er samtaleterapi. Min tilgang i den terapeutiske proces er oplevelsesorienteret, som også er eksistentiel psykoterapi. Min tilgang i terapien er organisk på den måde, at jeg bruger forskellige terapeutiske metoder som fx gestaltterapi og kognitiv terapi. Hvis jeg oplever, at der i processen er mere brug for coaching eller supervision indgår dette også som en del af terapien.
 
I forbindelse med terapiforløbene, modtager jeg supervision fra certificerede supervisorer.
 
Jeg arbejder efter reglerne i Dansk Psykoterapeutforening.
 
Hvad kan psykoterapi gøre for dig
 
  • Du kan blive mere bevidst om dig selv
  • Se livet mere klart
  • Opdage dig selv og dine styrker
  • Blive klar over gamle mønstre
  • Lære nye måder at takle konflikter på
  • Ændre gamle tankemønstre og reaktioner
  • Blive bedre til at sige fra
  • Se din angst og frygt fra et nyt perspektiv
  • Få en bedre kommunikation med din partner eller familie
 
Det vigtige er at du prioriterer dig selv:
Jeg har selv været i terapi flere gange. Det har været svært nogle gange, at få taget kontakt til en terapeut, for undskyldninger om det var vigtigt nok, dukkede op hos mig. 
Heldigvis prioriterede jeg mig selv. Nogle gange når jeg har sat mig overfor en terapeut, har min tanke været; nu er det min sjæl og min personlighed der skal have tid, ses og forkæles! – en måde at se det med en positiv tanke. Denne positive tankegang vil jeg også gerne hjælpe dig med at opleve.
 
Har du brug for en hjælpende hånd til at komme videre i livet?
I terapi hos mig kan du få støtte til at skabe en positiv forandring hos dig selv, få ny indsigt og forståelse. Det kan også være, at du har brug for hjælp til at takle det, at være sammen med andre og måske vigtige relationer, som du har?
 
Her kan du få støtte og inspiration til at skabe en positiv forandring og udvikling. Vi kan sammen finde redskaber, der passer til det, du skal håndtere i dit liv, så det passer dig til dig. 
På den måde kan du tage skridt i retning mod øget trivsel - på måder, som er effektive og meningsfulde, og som er tilpasset dig, og du kan endda få bedre relationer med mennesker omkring dig. I terapi hos mig kan du også få fokus på nye og hensigtsmæssige måder, at håndtere eventuelt gamle tillærte mønstre.
 
Det er en investering, du kan få gavn af i alle mulige sammenhænge og situationer - i alle livets forhold i resten af dit liv.
 
Så hvorfor vente? 
Du kan bestille tid nu, og du er også velkommen til at læse videre for yderligere informationer, eller kontakte mig for information her.